Grupa krwi „0” jest najstarszą z wszystkich czterech grup. Obecnie jest to grupa krwi, którą posiada największy procent ludności na świecie. Osobniki posiadające tę grupę, nazwani są przez naukowców ”myśliwymi”, cechującymi się wytrzymałym układem odpornościowym oraz zdrowym systemem trawiennym. Ich głównym pokarmem od zawsze było mięso (białko zwierzęce), które dzięki wysokiemu poziomowi kwasu żołądkowego, łatwo się przyswaja. Zatem najbardziej wartościowe będą: mięso czerwone, drób, ryby i inne owoce morza. Ryby dodatkowo pozytywnie wpływają na funkcjonowanie tarczycy, gdyż zawierają cenny jod. A osoby z grupą „0” bardzo często chorują na niedoczynność tarczycy. Jeśli chodzi o produkty typu nabiał to jest to gama wręcz „chorobotwórcza” u tej grupy krwi. Układ trawiennych wykazuje w stosunku do nich dużą nietolerancję, czyli jego nieprawidłową reakcję. Nie należy mylić tego z alergią pokarmową. Wynika to z tego, że ich przodkowi rzadko spożywali produkty mleczne. Co do produktów oleistych, proponuje się raczej oliwę z oliwek lub olej lniany, gdyż tylko te mogą pomóc w zwalczaniu cholesterolu, który jest częstą dolegliwością grupy „0”. Orzechy i ziarna są zbędnym elementem w ich diecie. Natomiast rośliny strączkowe, mogą powodować hamowanie metabolizmu innych ważniejszych składników odżywczych m. in. pochodzących z mięsa. Można je spożywać, tylko „od czasu do czasu”. Soja stanowi neutralne pożywienie dla tej grupy. Dobroczynnym składnikiem odżywczą są dla nich zielone warzywa liściaste ( sałata, brokuły, szpinak)-zawierają Wit. K, potrzebną do krzepnięcia, rzadkiej krwi „0”. Osoby które mają problemy z wagą powinny unikać kukurydzy, powodującą wzrost insuliny we krwi. Owoce są ważnym źródłem witamin i błonnika. Mogą zastąpić w diecie chleb lub makaron. Doskonałe dla osób z grupy „0”, chcących stracić parę kilo. Proponuje się: śliwki, figi, jabłka, winogrona. Co do soków, to jednak bardziej wskazane są te na bazie warzyw, niżeli owoców.